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金百博在线|字字血泪!27岁的癌症患者告诉你:年轻人,你没痛过,你不会明白

2020-01-06 20:14:48 | 作者:匿名
阅读量:4236

摘要:我今年27岁,患上急性t淋巴细胞白血病。研究证实,姜黄素对乳腺癌、结直肠癌、胶质瘤、胰腺癌、前列腺癌等10余种恶性肿瘤干细胞有明显的抑制作用。大豆中富含大豆异黄酮,大豆异黄酮与雌激素结构相似,对预防乳腺癌、缓解更年期综合征有很大作用。流行病学调查结果显示,膳食摄入大豆异黄酮较多的人群中,乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌的发病率显著降低。最新的研究表明,大豆异黄酮对乳腺癌干细胞具有明显的靶向作用,

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金百博在线,去年,一位27岁患上癌症的年轻人写了一篇“患癌后反思”的文章,迅速的引起了大家关注。内容虽然不是很长,读完约3分钟,但是字字血泪!

今天,小编再次拿出来,希望给大家再次敲响下警钟 —— 年轻人,不要太懒。

我今年27岁,患上急性t淋巴细胞白血病。白血病,俗称血癌。

这个病是10万分之0.67的发病率,发病不超过3个月就可能死亡,临床生存率一年多。

2016年5月生病至今,我一直在思考一个问题,为什么我会得这个病?没有怨天尤人,只能说咎由自取,种种迹象,铁一般的事实告诉我,都是因为——我懒!

我是一个对自己很苛责的人,经常会给自己很大压力,总是很焦虑,焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐,或者随便打发。

我大学毕业后在广州工作,一线城市的生活压力也大,吃饭基本外卖凑合。没有时间好好吃饭,没有时间好好锻炼,没有时间好好休息,也不想花这个时间。

我想我的描述你都懂,因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食,有一餐没一餐是常态,能坐着不会站着,能躺着不会坐,能坐电梯不会走楼梯,懒癌请自动对号入座。

防癌:你需要记住这5点!

给你个最懒人的防癌建议,记住这5点:

1真的不要熬夜

熬夜的害处,人神共愤,但是又有多少人一直在熬夜呢?熬夜真的害死人,不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜!!!

所以请你不要熬夜,天大的事明天再做吧。

2千万按时吃饭

吃饭真的是天大的事,如果可以,你把它看成宇宙这么大都行。给你举例子:

病人一旦吃不了东西,他就没有多少日子了,因为身体机能开始没法运作,然后就......

所以,请你一日三餐,好好吃饭,均衡营养,好好照顾你的胃!

3每天活动30分钟

不要久坐!!生命在于运动,这句话不是骗人的,你一直坐着,不觉得身体僵硬吗?

我知道你有时间批阅微博朋友圈,但是麻烦你每天可以走动30分钟批阅吧。这30分钟就当每天的运动时间吧,人真的需要每天运动一会的!

4学会控制情绪

生活中真有那么多气可生吗?单位同事,身边朋友,生气真的值得吗?再大的事,能比命大?

你也许觉得这点微不足道,很多疾病就是因为情绪失控导致的。

5适当进行养生

不要觉得养生好像是退休了才干的事。

养生之道虽然有很多内容,但也知道你比较懒,

所以挑选了最最简单的,做好这些小细节,就是养生↓↓↓

你可以少喝一点酒,最好不要再吸烟!

平时多喝点白开水,别拿饮料当水喝!

每天晚饭少吃一点,饭吃七分饱才好!

少吃一些大鱼大肉,菜比药好吃得多!

最新版的《世界癌症报告》指出,全球面临癌症大爆发,中国发病率第一,我们每天嚷着要如何如何“防癌”,其实最简单有效的方法就抗癌方法就在我们身边。

8种人人吃得起的抗癌蔬菜

越来越多研究表明,茄子具有抗癌功效。茄子中含有丰富的维生素p,每1千克紫茄含维生素p含量高达7200毫克,一般蔬菜都达不到这个含量。

另外,茄子中含有葫芦素、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,具有防癌、降低血管中胆固醇的功效,常吃茄子对于预防高血压、冠心病和动脉硬化等有一定益处。

专家提醒

很多人吃茄子喜欢烧着吃,这样是不对的,因为茄子的细胞间隙较大,本身的性质也让它更加吸油,烧着吃会导致脂肪摄入量增加,最好的办法是炖着吃茄子,不会破坏营养成分。

明代医学家李时珍曾说过:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。根据文献记载,薯有补脾益胃,防癌的药用价值。现代医学研究发现,红薯中含有抗癌物质脱氧异雄固酮和糖脂,它们可以抑制癌细胞。另外,红薯富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动和防止便秘,对预防直肠癌和结肠癌有一定作用。

专家提醒

吃红薯有两个讲究,一是不能和柿子一起吃,如果同时食用容易发生胃柿石,两者的服用时间最好相隔五个小时以上。二是,少吃街边烤红薯,街边烤红薯不少都是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多了对健康不利。

麦麸抗癌的原因在于它含有丰富的纤维素。郑州市第三人民医院消化内科主任黄书亮介绍,纤维素是一种不溶性纤维,在消化道内可形成很大的体积,从而能带走肠道内的多种致癌物质。同时,也能加快食物通过肠道的时间,促进排便,故减少了致癌物和肠道接触的机会。

专家提醒

为了防癌应该提倡多吃些麦麸类食物或全麦食品,我们在饮食中不要单纯追求粮食外观的精白、入口的润滑柔软,而应重视实际的营养保健价值。我们在做馒头,做面包时,可以适当加入一些麦麸粉,这样可以做出营养均衡的杂粮面包。同时做粥时加入一些麦麸,做成麦麸粥,清新又营养。

生姜中含有大量姜黄素,这是一种从姜科植物姜黄根茎中提取的多酚类化合物,具有抗癌、抗氧化等作用。研究证实,姜黄素对乳腺癌、结直肠癌、胶质瘤、胰腺癌、前列腺癌等10余种恶性肿瘤干细胞有明显的抑制作用。同时,临床中还将姜黄素用于辅助治疗胰腺癌、乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤。

专家提醒

别买色泽光鲜的生姜。色泽光鲜的生姜多是用硫磺熏制的,呈浅黄色,摸起来表皮比较湿润,而正常生姜颜色发暗,表皮发干,用手揉搓,姜皮不易剥落。凑近闻一下,有异味和硫磺味的就有问题。另外,遇到姜味不浓或味道改变时要慎买。

大豆中富含大豆异黄酮,大豆异黄酮与雌激素结构相似,对预防乳腺癌、缓解更年期综合征有很大作用。流行病学调查结果显示,膳食摄入大豆异黄酮较多的人群中,乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌的发病率显著降低。最新的研究表明,大豆异黄酮对乳腺癌干细胞具有明显的靶向作用,抑制乳腺癌干细胞亚群的自我更新。

专家提醒

建议每人每天要食用1两左右的的大豆或其制品。我们在炖肉时不妨加点大豆,不但能起到蛋白质互补的作用,还有助于降低油腻感。如果与米饭同吃,还能使互补作用,营养更加完善。

芥蓝是名副其实的抗癌菜,属于十字花科类蔬菜。很多人都知道,十字花科蔬菜被称为“抗癌蔬菜”,就是因为其中富含具有抗癌作用的硫甙类物质,但大部分人不知道的是,芥蓝中的硫甙类物质含量最高,因此芥蓝中的抗癌物质含量相对最多。

专家提醒

南方人很喜欢吃芥蓝,尤其是广东人喜欢吃芥蓝,白灼、清炒、上汤,做法多样,刚开始吃时可以尝试白灼芥蓝,将芥蓝削掉粗皮,焯水后,把前面一段切碎,这样更容易下口。

海带中药名为“昆布”,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘,能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知,实际上,海带中富含的海藻酸钠,能与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;另外海带中还含有褐藻糖胶,日本科学家研究发现,褐藻糖胶能诱导癌细胞凋亡,并抑制血管新生,使癌细胞得不到养分,进而分裂凋零,未来可望自海带中萃取出褐藻糖胶,研发成抗癌药物。

专家提醒

海带宜和豆腐一起搭配吃,因为豆腐中还含有多种皂角苷,这些物质可促进碘的排泄,容易引起碘缺乏,而海带恰好是富含碘的食物。中医认为,海带性凉,能消炎退热。因此,经常吃海带还能补血润肺和降低血压。

蘑菇中含有的多糖体是抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞的生长。另外,多吃蘑菇等食用菌可以有效提高机体免疫力,使机体非特异性免疫功能、体液免疫功能和细胞免疫功能全面提高,还能促进肿瘤坏死因子的产生,加快癌细胞凋亡。

专家提醒

平菇、草菇对肿瘤细胞也有很强的抑制作用,如果将这些菇类与芦笋搭配着吃,可以有效预防淋巴瘤,再往里面加一些薏仁,对预防和治疗肠癌有很好的效果。如果跟西兰花、卷心菜、胡萝卜、红薯搭配着吃,也能增强防癌和抗癌的效果。

通过以上分享的内容,希望大家能够引起对癌症的重视!小编整理的内容不能完全涉及到病种相关的所有问题,例如癌症中西医治疗方法、高发人群、饮食及运动注意事项等方面,大家可以在留言区留言。

另外,今天,小编邀请到了山东卫视《大医本草堂》北京中医药大学东方医院肿瘤内科主任李泉旺医师,为大家答疑解惑。

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