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新宝gg注册赔率最高的|科学家发现男女长寿基因大不同,男女养生保健也要各有侧重点

2020-01-01 18:13:53 | 作者:匿名
阅读量:1812

摘要:通过这次发现,为了延年益寿,男女在养生保健方面应该有不同的侧重点。结果显示:男女各有11个长寿基因位点,但存在显著差异,男性主要集中在免疫与炎症反应方面,女性则是代谢通路方面。研究发现,当病毒入侵时,女性身体产生抗体的时间要早于男性,抗体活性也高于男性。

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新宝gg注册赔率最高的,通过这次发现,为了延年益寿,男女在养生保健方面应该有不同的侧重点。

科学家发现人类长寿基因,男女各不相同

由浙江大学医学院附属第一医院、转化医学研究院闵军霞课题组、美国杜克大学医学院、北京大学国家发展研究院曾毅团队、深圳华大基因聂超团队组成的科研团队,收集研究了我国2178位百岁老人的基因组数据,这2178位百岁老人中有男性564名,女性1614名,平均年龄102.7岁。

结果显示:男女各有11个长寿基因位点,但存在显著差异,男性主要集中在免疫与炎症反应方面,女性则是代谢通路方面。

图片来源:摄图网

男性长寿的关键在免疫力、抵抗炎症的能力

研究结果发现:是否容易患肿瘤、炎症性疾病,是影响男性寿命的重要因素。

也就是说,拥有免疫与抗击炎症优势基因的男性,对肿瘤或感染性疾病的抗击能力更强,长寿的可能性更大。

女性长寿的关键在代谢能力、即燃烧脂肪的能力

与女性长寿相关的pgc-1α,决定着机体糖类和脂类的代谢,其功能越强,人体燃烧的热量越多,肥胖的几率越小,高血糖和高血脂的发生风险越低,心脏病的发病率也会降低。

此外,女性由于要繁衍、孕育生命,对来自外界的微生物,天生拥有优于男性的抵抗能力。研究发现,当病毒入侵时,女性身体产生抗体的时间要早于男性,抗体活性也高于男性。可见,代谢才是影响女性寿命的重要原因。

图片来源:摄图网

想要长寿,男女养生各有侧重点

根据男女在基因上的不同,男女在养生保健上也应该各有侧重点,才能更好地延年益寿。

/ 男性应提高免疫力 /

通常情况下,免疫系统会处于一种平衡状态,不需要特意增强,但滥用抗生素、抽烟酗酒、饮食不均衡、焦虑压力等,会破坏这道天然防线。

如果经常出现精神较差、感觉不舒服又没有明确病因的时候,往往意味着免疫力下降,需要调节免疫力。

建议多吃新鲜蔬果,少吃加工食品,戒烟戒酒;学会应对和排解压力,保持足够的休息时间;免疫力讲究“用进废退”,因此应为免疫力抵抗疾病留出时间,不要滥用抗生素。

图片来源:摄图网

/ 女性应提高代谢能力 /

代谢能力存在个体差异,代谢水平还会随着年龄的增长而缓慢下降。尤其是女性进入更年期后,雌激素分泌量下降,代谢率降低,腹部会积累更多脂肪,因此要把提升代谢水平当成日常必修课。

建议多喝水,防止血液黏稠,加速体内废物排出;体内肌肉含量越多,消耗的热量就越多,因此女性要多做有氧运动及力量锻炼,既能增加能量的消耗,又能促进脂肪代谢、减轻体重;缺乏睡眠会扰乱代谢功能,因此要保证每天睡够8小时。